0から始める精力剤入門編

勃起不全の原因と知っておいて損なし7つの改善方法!

 

勃起不全とは別名(ED)とも呼ばれます。

 

また若年や中年問わずと多くの男にとって

勃起不全は大きな課題です。

 

若いころというのは

ものすごい勢いがあったのに

ある程度の年齢を重ねると

ほんとに勃起力が落ちるというのはほんとだったようです。

 

女性を見るだけで純粋に勃起する

ただそれだけのことなのに羨ましく思うようになりました。

 

ほんと悔しいばかりです。

 

そこで原因と改善方法について

色々と探るべく徹底的に取り組んできました。

 

新しい研究では

バイアグラのようなものを使わなくても

期待できるものがあります。

 

今日はそのことについて

書いていこうと思います。

 

勃起不全の原因と改善方法について

勃起不全(ED)の原因

勃起不全の原因について

 

まず勃起不全原因とは何か

ここを知ることで

改善方法の糸口も見えてくるので詳しく解説します・

 

勃起不全の原因は大きくわけて

・健康状態

・感情=精神的な問題

この2つとなります。

 

健康的な問題の場合ですと

・糖尿病

・心臓病、

・肥満

・高血圧

・高コレステロール

・睡眠障害

またこれらの原因の元となる

喫煙やアルコールも含まれます。

 

感情=精神的な問題ですと

・不安

・うつ

・ストレス

などが上げられます。

 

これらの

原因から勃起不全は

・満足の行かない生活を味わう

・低い自尊心や

・不安がつもり余計に悪化させてしまい

負の連鎖に陥ることから改善するというのは大切です。

 

2014年に発表された研究によると

・運動

・体重の減量

・食生活

・睡眠

これらの生活習慣を正すことで

勃起不全から逆転する人が

いるということが判明しています。

 

つまり勃起不全は

バイアグラなどの成分を取り入れなくても

改善する方法はあるということです。

 

僕がここまでバイアグラを

使うことに抵抗がある理由の一つとして

確実に安全ではないからです。

 

危険性に関してはここでも書いています

バイアグラの危険性や副作用はある?知っておくべき注意点!

 

勃起不全だからといって

自然治療を行わずにバイアグラを進めるに関して僕は反対です。

 

次にその改善方法について

書いていこうと思います。

 

勃起不全の改善方法7選

勃起不全の改善方法について

運動で改善

勃起不全 運動

 

運動には勃起に不可欠な

血流を改善してくれるのに役立ちます。

 

さらに

テストステロンという

ホルモンの一種を天然に分泌してくれます。

 

運動の仕方ですが

身体に負担がかからない有酸素運動がお勧めです。

 

・ジョギング

・ウォーキング

・エアロビクス

・ヨガなど

 

激しい運動ではなく

軽度の負荷で長時間行うのが身体にもよいです。

 

食事

食事 勃起不全

やはり健康的な食事とっていないことで

糖尿病や肥満の原因となり勃起不全の原因となります。

 

食生活において最も重宝するのは

バランスのとれた食生活です。

 

・野菜やきのこで

豊富なビタミン、ミネラル食物繊維をとる

 

・高たんぱく低脂肪の

ささみや鶏肉を食べる。

 

・魚や赤身のお肉を取る

 

また勃起に役立つ食材で良いのは

山芋に含まれているジオスゲニンという成分です。

 

これは勃起に関して優秀な成分です。

 

食事は身体を作る材料となるので

一番大事だと言っても過言ではありません。

 

また成分などが足りない場合ですと

精力剤などのサプリで摂取するのが非常に大事です。

 

睡眠

睡眠 勃起不全(ED)

睡眠の習慣パターンが悪いと

ホルモンのバランスが崩れて

(ED)の原因となるからです。

 

ホルモンが最も活性化する時間は

22時から2時のゴールデンタイムと

呼ばれている時間です。

 

この時間までに就寝することで

身体によいとされています。

 

喫煙をやめる

タバコ 勃起不全

喫煙には血流配給が制限されることが起こります。

重要な血管を細めたり悪影響を及ぼします。

 

正常に血管を広くして

血流をスムーズに流すことが

勃起不全の改善に繋がります。

 

アルコールをやめる

お酒 勃起不全

アルコールには中枢神経を抑える働きがあります。

 

その結果、一酸化炭素になり

勃起不全になります。

 

よくアルコールを飲むと立たないというのは

身体の中で酸欠状態を作りあげているから

血流がスムーズに流れなくなるのです。

 

抗うつ薬などをやめる

勃起不全 抗うつ薬

抗うつ薬だけでなく

他の薬を服用している場合にも当てはまります。

 

つまり、勃起不全とは

別の健康状態を作りあげようとしている薬が

勃起不全の原因を作りあげている

可能性がないとはいえません。

 

もし、そういった思い当たる節があるようでしたら

いったんやめてみるというのもいいかと思います。

 

精力剤を取り入れる

勃起不全 精力剤

精力剤に含まれている成分によっては

酸化窒素生成を増加させて

安全に血流を改善すると考えられています。

 

つまり勃起不全の症状の改善で

最も手軽なのが精力剤を取り入れることです。

 

ここでも注意して欲しいのが

海外の製品やバイアグラなどの

危険性のあるものではなくて

日本製のものを取り入れるのがよいです。

 

成分的にも

日本人の身体向けに作られているので

正しい精力剤を取り入れるのがベストです

 

まとめ

 

やはり健康状態から

感情へと変化しますので

健康状態を優先することで

感情のマインドもコントロールできるかと思います。

 

勃起不全は健康的なライフスタイルを送ることで

研究結果で効果的である可能性が高いと示しています。

 

また魔法のような成分ではないですが

正しい精力剤を使うことで

変えられるほどの期待はあります。

 

よければ正しいものを

一度試されることもいいかと思います。

 

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精力剤は成分がほんとに良いものですと

約8割が実感して満足すると言われています。

 

実際に僕自身が本気で取り組んできて

コツコツと精力剤を飲んだことにより

半立ち中途半端な勃起を克服しました!

 

年々と精力は落ちていきます。

早いうちに補給しておくことで

必ずあなたのためになります。

 

これから先

まだまだ生きていくわけで

人生何回でもやり直せます。

 

「精力の維持」、そして「向上のために」

しっかりとした精力剤をとりいれていきましょう

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