精力の成分調査

マカの効果は?あまりにも根拠がなさ過ぎた件について

マカの効果なし

 

今回はマカに関して書いていきます。

 

早速結論を言いますと

マカの効果の根拠

非常に弱いというのがわかりました。

 

つまり

信頼性の高い情報がないと判断します。

 

徹底的に調べた結果、

人に対しての研究データがあまりにも少なすぎるのと

それを対象とした動物をモデルにしているためです。

 

人に対しての研究が少ないので

効果というのははっきりいいますと

未知だということです。

 

しかしながら、

ある程度の研究は進んでいるらしく

研究で上げられている効果について

これに関して書いていこうと思います。

 

マカの効果について

マカの画像

 

マカとは!?何かとざっくりといいますと

マカ アンデス山脈

マカはアンデス山脈に高原で生息する植物です。

大根

植物系のマカは

大根と遠い親戚にあたるようです。

 

マカの研究データの効果について

 

マカの研究は

かなり前から進んでいるのにも関わらず

それを決定付ける根拠があまりにも弱いとのことです。

 

一部上げられている研究情報によりますと

 

・リビドーの増加(性的衝動)

・勃起不全の軽減

・パフォーマンスの向上

・繁殖力の向上

・うつ(気分の改善)

・血圧を下げる

・日焼け止め(細胞の形成を防ぐ)

・抗酸素物質の促進

・更年期症状の軽減

・記憶力の向上

 

これらの研究では

圧倒的な人数の少なさ、

動物の研究から根拠が少ない結果となります。

 

しかしながら

人による研究に対して効果のあったといわれる

うつの改善に効果の期待が

あったことは確かだといわれています。

 

あまりにもデータ量が少なすぎるため

これらの効果から深く追求することは

難しいのがマカになります。

 

精力剤を探しているという方は

よくマカを目にすることがあると思いますが

実際問題は、勃起や中折れといって

問題面に関しては直結していません。

 

また性的な欲求に関しても

高度な研究において

マカの情報はもっと奥深くまで

掘り下げる必要があるので

現段階ではまだまだ効果は未知になります。

 

なぜ?マカが精力剤に

含まれていることが多いのかは

決定付ける根拠というのはありませんが

 

栄養素に関して

亜鉛が含まれていることから

まだ他の食材よりか

重宝されているからだと考えられます。

 

 

マカ100㎎そのものに入っている

メインとなる成分では

・カルシウム 332mg
・鉄 16.6mg
・タンパク質 13.9g
・亜鉛 3.8mg

 

となります。

 

栄養素としては非常に魅力的なものです。

 

たんぱく質や亜鉛が入っているので

男性に嬉しい成分となります。

 

マカ自体に副作用やリスクはあるのか?

 

これに関しては

栄養素として亜鉛が豊富に含まれているため

取りすぎると副作用のリスクは考えられると見ます。

 

亜鉛の副作用については

ここでも書きましたが

亜鉛の効果は?男の性がつくのは嘘!?メリットやデメリットについて

 

・吐き気

・嘔吐

・下痢

・頭痛

・腹痛

・食欲不振

 

取りすぎるこのようなケースがありますので

過剰な摂取は注意となります。

 

ちなみに100㎎に含まれる

亜鉛の量が7.93mgとなるので

100~110㎎のマカをとれば丁度いいと思います。

 

まとめ

 

マカの栄養素としての効果は

非常によいものですが

その他の要素に関しては信憑性が低いと思います。

 

しかしながらマカは植物系では

非常に魅力的な物には違いはありません。

 

マカを効率よくとっていく場合は

 

サプリメントなどで

摂取するのが好ましいと思いますが

 

精力剤などで

他の栄養素も取り入れていくのが

肉体的にも良い結果に繋がるんではないかと思います。

 

参考になれば幸いです。

 

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